Um die Qualität und Quantität der Spermien zu verbessern, können die Männer verschiedene Mittel einnehmen. Entgegen der landläufigen Meinung tickt die biologische Uhr nämlich auch für Männer, denn mit dem Alter sinken Spermienzahl und Qualität. Wissenschaftler fanden heraus, dass die Samenzellen ab dem 35. Lebensjahr häufiger Defekte aufweisen und führen dies auf ein Nachlassen des Immunsystems zurück, das funktionsuntüchtige Samenzellen normalerweise beseitigen würde.

Neben dem natürlichen Alterungsprozess können sich wiederum Stress, Genuss- oder Umweltgifte oder eine sitzende Lebensweise negativ auswirken. Wenn Anzahl und Beweglichkeit der Spermien gesteigert werden sollen, dann empfehlen sich zunächst Kuren mit Vitamin E und Zink, Antioxidantien sowie der tägliche Genuss von Brennesselsamen.

Auch Kürbiskerne, Goji Beeren, Schisandra, Maca, Ginseng, Acai, Ingwer, Granatapfel wirken sich äusserst günstig auf Fruchtbarkeit und Potenz aus!

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